Haltung & Verantwortung
Als Epigenetik-Coach begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen, die Körper, Lebensstil und innere Regulation betreffen. Dabei ist mir eines besonders wichtig: verantwortungsvoll zu arbeiten und meine Rolle klar zu definieren.
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Coaching mit klarem Rahmen
Mein Coaching dient der Begleitung von Entwicklungs- und Veränderungsprozessen, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Verantwortungsvoll zu begleiten bedeutet für mich, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und offen zu benennen.
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Wenn sich im Verlauf unserer Zusammenarbeit zeigt, dass belastende oder traumatische Erfahrungen im Vordergrund stehen oder eine psychische Erkrankung vorliegt, gehört dies nicht in den Coaching-Kontext. Die Verarbeitung solcher Themen erfordert eine spezialisierte therapeutische Ausbildung. In diesen Fällen ist es meine Aufgabe, darauf hinzuweisen und eine Weiterbegleitung durch entsprechend qualifizierte Fachpersonen zu empfehlen.
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Diese Klarheit dient deinem Schutz. Sie stellt sicher, dass du die Unterstützung erhältst, die deiner individuellen Situation gerecht wird.
Coaching als gemeinsamer Prozess
Coaching ist für mich kein passives Konsumieren von Impulsen, sondern ein aktiver, gemeinsamer Prozess. Veränderung entsteht nicht durch gute Vorsätze allein, sondern durch bewusste Entscheidungen, Wiederholung und die Bereitschaft, Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen.
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Meine Begleitung setzt dort an, wo Verständnis, Struktur und Umsetzung zusammenkommen. Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen oder kurzfristigen Motivationseffekten, sondern mit klaren Zusammenhängen, realistischen Schritten und einem zeitlichen Rahmen, der nachhaltige Anpassung ermöglicht.
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Je nach Thema bedeutet das, Zusammenhänge sichtbar zu machen, Muster zu erkennen und daraus konkrete Handlungsoptionen abzuleiten. Du bringst deine Offenheit und dein Engagement ein, ich sorge für Orientierung, fachliche Einordnung und einen klaren Rahmen.
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Veränderung braucht Zeit. Je kürzer der gewählte Zeitraum, desto höher ist der eigene Einsatz gefragt. Coaching funktioniert dann gut, wenn du bereit bist, dich aktiv einzubringen und Prozesse nicht zu umgehen, sondern bewusst zu durchlaufen.
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Wie ich dich unterstütze
Meine Arbeit als Epigenetik-Coach basiert auf dem Verständnis, dass Gesundheit, Belastbarkeit und Veränderung immer im Zusammenspiel von Biologie, Lebensstil, Prägungen und aktuellen Anforderungen entstehen. Coaching bedeutet nicht "Behandlung", sondern Begleitung, Einordnung und bewusste Steuerung von Prozessen.
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Ich unterstütze dich dabei, Zusammenhänge zu verstehen, Muster zu erkennen und daraus konkrete, alltagstaugliche Schritte abzuleiten.
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Wissensvermittlung und Einordnung
Ich erkläre dir komplexe biologische und epigenetische Zusammenhänge verständlich und praxisnah. Ziel ist nicht Information um der Information willen, sondern Orientierung. Du sollst verstehen, warum bestimmte Veränderungen sinnvoll sind und wie sie wirken.
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Erkennen von Mustern und Prägungen
Durch Gespräche, gezielte Fragen und strukturierte Analyse können wiederkehrende Muster sichtbar werden: körperlich, mental oder im Lebensstil. Diese Prägungen sind oft über Jahre entstanden und beeinflussen Entscheidungen, Belastbarkeit und Wohlbefinden.
Entwicklung individueller Strategien
Auf Basis dieser Erkenntnisse entstehen individuelle Strategien, die zu deinem Leben passen. Keine Standardpläne, sondern realistische Anpassungen, die umsetzbar sind und langfristig wirken.
Lebensstilbezogene Begleitung
Ernährung, Schlaf, Stressregulation, Bewegung und Regeneration sind zentrale Stellschrauben. Ich unterstütze dich dabei, diese Bereiche sinnvoll aufeinander abzustimmen, ohne Perfektionsdruck und ohne extreme Konzepte.
Einordnung familiärer und systemischer Dynamiken
Wo relevant, kann auch die familiäre Geschichte eine Rolle spielen. Ziel ist kein Aufarbeiten von Vergangenheit, sondern das bewusste Erkennen von Zusammenhängen und deren Einfluss auf aktuelle Entscheidungen
Zahlen. Daten. Fortschritt
Meine Methodik verbindet Coaching mit wissenschaftlich fundierten Analyseverfahren. Ziel ist nicht Kontrolle, sondern Verständnis: Du sollst nachvollziehen können, was in deinem Körper passiert und warum bestimmte Schritte sinnvoll sind.
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Testbasierte Verfahren machen sichtbar, wo dein aktueller Ausgangspunkt liegt und welche Bereiche besondere Aufmerksamkeit brauchen. Veränderungen werden dadurch nicht nur gespürt, sondern auch erklärbar und einordenbar.
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Diese Analysen sind optional und werden nur dann eingesetzt, wenn sie für deine Fragestellung sinnvoll sind. Sie ersetzen kein Coaching, sondern unterstützen den Prozess dort, wo Klarheit hilfreich ist.
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So arbeite ich mit Tests
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Du erhältst einen strukturierten Überblick über deinen Ist-Zustand
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Maßnahmen werden gezielt und individuell abgeleitet
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Fortschritte lassen sich im Verlauf besser einordnen
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Entscheidungen basieren auf Daten, nicht auf Vermutungen
Mögliche ergänzende Analysen
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DNA Health Test
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Haarmineralanalyse
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Vitamin D3/K2
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DUTCH Test
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Mikrobiom-Analyse
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Mineralstoffanalyse
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Fettsäuren-Analyse
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Healthy-Aging-Marker
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Weitere Analysen auf Anfrage
Welche Tests sinnvoll sind, ergibt sich immer aus deinem Anliegen und deinem Ziel. Nicht jede Begleitung braucht Messwerte, aber manche profitieren deutlich davon.
Was ich NICHT anbiete
01
Keine schnellen Lösungen oder Abkürzungen
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Veränderung ist ein Prozess, der Zeit, Aufmerksamkeit und Konsequenz erfordert. Ich verspreche keine schnellen Erfolge oder kurzfristigen Lösungen. Nachhaltige Entwicklung entsteht Schritt für Schritt und braucht dein aktives Mitwirken. Je kürzer der gewählte Zeitrahmen, desto höher ist der eigene Einsatz, der dafür notwendig ist.
02
Keine passiven Ansätze oder „Wohlfühl-Coaching“
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Meine Arbeit ist aktiv und setzt deine Beteiligung voraus. Ich biete keine reinen Wohlfühlgespräche, sondern begleite Prozesse, die auch ehrliche Selbstreflexion und die Bereitschaft zur Veränderung erfordern. Coaching bedeutet hier, Verantwortung zu übernehmen und sich bewusst mit den eigenen Themen auseinanderzusetzen.
03
Keine Traumatherapie oder Behandlung psychischer Erkrankungen
Meine Expertise liegt im Coaching und in der ganzheitlichen Begleitung von Veränderungsprozessen. Ich bin keine Traumatherapeutin und behandle keine psychischen Erkrankungen. Bei tiefgreifenden traumatischen Erfahrungen oder klinischen Diagnosen ist eine spezialisierte therapeutische Betreuung notwendig. In solchen Fällen empfehle ich ausdrücklich, entsprechend qualifizierte Fachpersonen einzubeziehen.
Gut zu wissen
Dein Termin
Eine 1:1-Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Bitte plane dir diese Zeit bewusst ein, damit wir ohne Zeitdruck arbeiten können und du den Raum für dich optimal nutzen kannst.
Stornierung
Solltest du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, spätestens am Vortag telefonisch oder per E-Mail abzusagen. So bleiben Planung und Abläufe für beide Seiten verbindlich.
Hinweiß
Meine Begleitung fällt unter Coaching. Sie ersetzt keinen Arztbesuch und keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen, verschreibe keine Medikamente.
Dein volles Potential wartet.
Lass uns starten.