Die EVITA-Methode
Der Name ist nicht zufällig gewählt: Abgeleitet vom spanischen 'kleine Eva' verbindet EVITA die ursprüngliche Kraft der ersten Frau - Symbol für Leben und Neubeginn - mit der inspirierenden Stärke historischer Persönlichkeiten wie Evita Perón. Diese Symbolik spiegelt perfekt wider, wofür meine Methode steht: Deine persönliche Transformation zu mehr Vitalität und innerer Stärke.
Basierend auf modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Epigenetik und Neuromentaltraining, steht EVITA für einen ganzheitlichen Weg zu deiner persönlichen Erneuerung.
E
V
wie EPIGENETIK
Alles beginnt in deinen Zellen
Deine Gene sind nicht dein Schicksal. Mit dem richtigen Wissen kannst du gezielt Einfluss nehmen – und das Beste in dir aktivieren.
wie VITALSTOFFE
Was ankommt, wirkt
Es geht nicht nur darum, was du zuführst – sondern ob dein Körper es auch verwerten kann. Ich zeige dir, wie gezielte Mikronährstoffe dich wirklich stärken.
I
wie INTROSPEKTION
Veränderung beginnt im Kopf
Mit Neuromentaltraining lernst du, nach innen zu schauen, deine Gedanken bewusst zu steuern – und dich von alten Mustern zu befreien.
T
wie TRANSITION
Der Wandel als Chance
In der Perimenopause verändert sich vieles. Lerne, wie du diese neue Lebensphase nicht nur überstehst, sondern selbstbestimmt gestalten kannst.
A
wie ACHTSAMKEIT
Zurück in deine Mitte
Shinrin Yoku – die Tradition der japanischen Achtsamkeit – hilft dir, Stress abzubauen und neue Ruhe in dir zu finden. Natürlich. Wirksam. Echt.
So arbeite ich
Die EVITA-Methode vereint die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praxiserprobten Tools aus Achtsamkeit, Neuromentaltraining und Epigenetik. So entsteht Veränderung auf allen Ebenen – im Kopf, im Körper, im Leben.
Die 3 Elemente der EVITA-Methode
1
Neuromentaltraining
Das richtige Mindset ist der Schlüssel zum Erfolg.
Gemeinsam entwickeln wir bei dir eine innere Einstellung, die Veränderungen ermöglicht und fördert. So schaffst du die mentale Basis, um deine Ziele mit Klarheit und Motivation zu verfolgen.
2
Achtsamkeitstraining
Es sind die keinen, einfachen Schritte, die Großes bewirken.
Mit leicht umsetzbaren Methoden und untertützt von der Kraft der Natur, integrierst du gezielt neue Routinen in deinen Alltag. Für nachhaltige Veränderung, ohne unnötigen Schnickschnack.
3
Epigenetik-Coaching
Der Schlüsselbereich der EVITA Methode:
Wir arbeiten auf Gen-Ebene und nutzen das Potenzial der Epigenetik, um deine Gesundheit und Vitalität langfristig zu stärken. So entfaltet sich eine nachhaltige Transformation, die von innen heraus wirkt.
Wie läuft ein EVITA Coaching ab?
Ein erfolgreiches Coaching braucht eine klare Struktur. Hier erfährst du, wie wir gemeinsam - basierend auf den drei Elemeten der EVITA-Methode - deinen Weg zu mehr Energie und Balance gestalten. Jeder Schritt ist darauf ausgerichtet, dich gezielt dabei zu unterstützen, stress- und energiebedingte Beschwerden zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten.
Coaching Step by Step
1.
Umfassende Anamnese
Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese, um ein genaues Bild deiner aktuellen Situation, deiner Ziele und Bedürfnisse zu erhalten. So schaffen wir die Basis für ein individuelles und zielgerichtetes Coaching.
2.
Optionale Diagnosetests
Je nach Bedarf biete ich dir gezielte Tests an, die dir zusätzliche Einblicke in deine Gesundheit und deinen persönlichen Entwicklungsstand geben.
3.
Individuelles Coaching Progamm
Basierend auf der Anamnese und der EVITA-Methode, entwickeln wir ein maßgeschneidertes Coaching-Programm, das dich effektiv auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Wohlbefinden begleitet.
4.
Abschlußgespräch & Integration
Am Ende des Programms reflektieren wir gemeinsam deine Fortschritte und erarbeiten Strategien, um die gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
5.
Optionale Nachbetreuung
Für eine noch nachhaltigere und leichtere Integration der Veränderungen biete ich dir eine weiterführende Begleitung an. So stellen wir sicher, dass du langfristig in deiner neuen Balance bleibst und bei weiteren Fragen oder Herausforderungen Unterstützung erhältst.
Hinweis zum Gruppencoaching
Diese fünf Schritte bilden auch die Grundlage der Gruppencoachings. Der Ablauf bleibt gleich, mit dem Unterschied, dass Schritt 3, also das individuelle Coaching, im Gruppensetting etwas allgemeiner gestaltet wird. Dennoch erhältst du auch hier fundiertes Wissen, praktische Tools und konkrete Impulse, die du für dich umsetzen kannst.
"Coaching erschließt das Potential der Menschen, ihre eigene Leistung zu maximieren. Es hilft ihnen selbst zu lernen, anstatt sie zu lehren."
Sir John Whitmore (ehemaliger Rennfahrer, Unternehmer & Coach)