EVITA
Mehr als nur ein Name. Ein durchdachtes System.
EVITA steht für Epigenetic VITAlity.
Für die Erkenntnis, dass Vitalität nicht durch einzelne Maßnahmen entsteht, sondern durch das Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Alltag.
Die EVITA-Methode übersetzt diese Zusammenhänge in eine klare Struktur, die Orientierung gibt und im echten Leben umsetzbar ist – gerade in Phasen, in denen der Körper neue Antworten braucht.
EVITA richtet sich gezielt an Frauen, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und ihr Leben selbstbestimmt gestalten wollen.
Weil Veränderung System braucht.
Viele Frauen verlieren sich in Einzelthemen wie Ernährung, Hormone oder Mindset und bleiben trotzdem orientierungslos.
Veränderung entsteht nicht in Fragmenten, sondern im Zusammenspiel.
Genau hier setzt die EVITA Methode an.
EVITA ist kein weiteres Coaching-Konzept. Sondern ein strukturierter Ansatz, der komplexe Themen ordnet und im Alltag wirksam macht.
Die EVITA-Methode
Weil Veränderung System braucht
Die EVITA-Methode verbindet drei Ebenen, die sich gegenseitig beeinflussen. Keine davon wirkt für sich allein. Erst im Zusammenspiel entsteht nachhaltige Veränderung.
Mindset & mentale Klarheit
Veränderung beginnt im Kopf. Wir arbeiten an Denk- und Stressmustern, innerer Klarheit und mentaler Steuerungsfähigkeit.
Alltagstaugliche Umsetzung
Wissen allein verändert nichts. Entscheidend ist, was sich im Alltag integrieren lässt und langfristig stabil bleibt.
Biologisches Wissen & Diagnostik
Verstehen, was im Körper passiert. Ausgewählte testbasierte Analysen schaffen zusätzliche Orientierung und Sicherheit
Die 3 Elemente der EVITA-Methode
1
Mindset & mentale Klarheit
Gedanken, innere Überzeugungen und Stressmuster beeinflussen, wie dein Körper reagiert.
Daueranspannung, innere Unruhe oder das Gefühl, funktionieren zu müssen, wirken direkt auf Schlaf, Energie und Wohlbefinden.
In der EVITA Methode geht es nicht darum, positiv zu denken oder sich zu optimieren.
Es geht darum, innere Prozesse zu erkennen, einzuordnen und bewusst zu steuern:
-
mentale Überforderung besser regulieren
-
Stressreaktionen verstehen
-
innere Klarheit in Veränderungsphasen entwickeln
2
Verstehen, was im Körper passiert.
Viele körperliche Veränderungen wirken verunsichernd, weil sie nicht eingeordnet werden können.
Epigenetisches Wissen hilft dabei, Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Umwelt, Stress und körperlichen Reaktionen zu verstehen.
Ausgewählte testbasierte Analysen können zusätzliche Orientierung und Sicherheit geben:
-
Zusammenhänge erkennen statt Symptome isoliert betrachten
-
fundierte Entscheidungen treffen
-
Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper gewinnen
3
Alltagstaugliche Umsetzung
Veränderung entsteht nicht durch Information, sondern durch Integration.
Die EVITA Methode legt deshalb großen Wert auf Umsetzbarkeit im echten Leben.
Es geht nicht um Perfektion oder starre Regeln, sondern um Lösungen, die zu deinem Alltag passen und langfristig tragfähig sind.
-
einfache, klare Schritte statt komplexer Konzepte
-
Integration in bestehende Routinen
-
Stabilität statt ständiger Neuanfang
Die Idee hinter EVITA
Ein Zusammenspiel aus Wissen, Wahrnehmung
und bewusster Umsetzung.
E
PIGENETIK
Alles beginnt in deinen Zellen
Deine Gene sind nicht dein Schicksal. Mit dem richtigen Wissen kannst du gezielt Einfluss nehmen und das Beste in dir aktivieren. mehr
V
ITALSTOFFE
Was ankommt, wirkt
Es geht nicht nur darum, was du zuführst, sondern ob dein Körper es auch verwerten kann. Ich zeige dir, wie gezielte Mikronährstoffe dich wirklich stärken. mehr
I
NTROSPEKTION
Veränderung beginnt im Kopf
Mit Neuromentaltraining lernst du, nach innen zu schauen, deine Gedanken bewusst zu steuern und dich von alten Mustern zu befreien. mehr
T
RANSITION
Der Wandel als Chance
In der Perimenopause verändert sich vieles. Lerne, wie du diese neue Lebensphase nicht nur überstehst, sondern als dein persönliches Upgrade nutzen kannst. mehr
A
CHTSAMKEIT
Zurück in deine Mitte
Shinrin Yoku, die Tradition der japanischen Achtsamkeit, hilft dir, Stress abzubauen und neue Ruhe in dir zu finden. Natürlich. Wirksam. Echt. mehr
"Effizienz ist, die richtigen Dinge zu tun."
Peter Drucker