Shinrin Yoku
Meine Waldbaden-Angebote
Entdecke die heilende Kraft des Waldes mit mir!
Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre der Natur und erlebe, wie Waldbaden Körper und Geist revitalisiert. Meine maßgeschneiderten Angebote bieten dir eine ganzheitliche Erfahrung, die Stress abbaut und neue Energie schenkt.
Lass uns gemeinsam die transformative Wirkung der Natur erleben!
Natürliche Auszeit für dein Wohlbefinden
Waldbaden individuell: Maßgeschneiderte Naturerfahrung
Erlebe eine auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Waldbaden-Erfahrung. Bei dieser 1:1-Begleitung tauchst du tief in die heilende Atmosphäre des Waldes ein.
Vorteile des individuellen Waldbadens
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Flexible Gruppengröße: Ein individuelles Waldbaden ist nicht auf eine Person beschränkt. Du kannnst diese Erfahrung alleine, zu zweit, zu dritt oder auch in einer größeren Gruppe genießen.
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Persönliche Begleitung: Intensive Betreuung für ein maßgeschneidertes Erlebnis, unabhängig von der Gruppengröße
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Ganzheitlicher Ansatz: Integration verschiedener Gesundheitsansätze je nach Wunsch
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Vielseitige Kombinationsmöglichkeiten: Integration in laufende Therapien oder Kombination mit meinen anderen ganzheitlichen Gesundheitsangeboten
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Wunschort: Du wählst den Ort - ich komme zu dir oder wir treffen uns in einem besonderen Naturgebiet
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Individuelle Tipps und Übungen: Neben dem gemeinsamen Waldbaden erhälst du persönliche Anleitungen für selbstständiges Waldbaden im Alltag
Ablauf und Gestaltung
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Kurze Einführung; Wanderung vom Treffpunkt in den Wald
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Waldbaden mit individuellen Elementen und abschließender Tee-Zeremonie
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Wanderung zum Ausgangspunkt; Feedbackrunde; Handout von weiterführenden Informationen für zu Hause
Praktische Details
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Dauer: 1,5 bis 3 Stunden, anpassbar an deine Wünsche und Bedürfnisse
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Einzel- und Gruppencoachings möglich
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Paketangebote verfügbar für kostengünstige Planung mehrerer Erlebnisse
8-Wochen Stressbewältigungskurs
Intensives Programm zur nachhaltigen Stressreduktion
Entdecke die Heilkraft des Waldes in einem strukturierten 8-Wochen-Kurs, der speziell auf Stressbewältigung ausgerichtet ist. Tauche Woche für Woche tiefer in die Thematik ein und lerne, wie du die heilende Wirkung der Natur in deinen Alltag integrieren kannst.
Aufbau
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Flexible Teilnahme: Geeignet für Einzelpersonen, Gruppen oder Firmen
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Maßgeschneiderte Inhalte: Anpassung an die jeweilige Situation für maximalen Nutzen
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Praxisorientiert: Kleine "Hausaufgaben" sichern den Transfer in den Alltag
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Vertiefungsmöglichkeit: Optionale Ergänzung durch Vorträge zur Stressprävention
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Nachhaltige Wirkung: Schrittweise Vertiefung über 8 Wochen für langfristigen Erfolg
Struktur
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Dauer: 8 Wochen
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Einheiten: Wöchentliche Sitzungen à 90 Minuten
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Ergänzung: Möglichkeit zur Kombination mit Stressprävention-Vorträgen
Standort und Logistik
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Standardregion: Großraum Pustertal
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Erweiterter Bereich: Auf Anfrage in anderen Teilen Südtirols
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Voraussetzung: Geeignetes Waldstück in Laufweite oder separate Organisation der Anfahrt
Gut zu wissen:
Die Kursinhalte werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst, um den größtmöglichen Nutzen aus diesem Workshop zu ziehen. Bei Interesse an einer Durchführung außerhalb des Großraums Pustertal oder für spezifische Gruppenanfragen kontaktiere mich bitte für ein individuelles Angebot.
Stressprävention & Teambuilding für Firmen
Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur, Neuromentaltrainerin und Epigenetik Coach biete ich umfassende Programme zur Stressbewältigung und Stressprävention sowie zur Förderung des Mitarbeiterwohlbefindens an.
Angebote für Unternehmen
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Workshops: Geführte Übungen und Sinneserfahrungen im Wald für Stressreduktion und Teambuilding
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Info-Vorträge zur Stressprävention: Praktische Tipps für einen entspannteren Arbeitsalltag
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8 Wochen stressbewältigungs-Programm (siehe oben)
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Individuelle Stressbewältigungsprogramme: Maßgeschneiderte Konzepte für zu Hause und den Arbeitsplatz
Vorteile für Ihr Unternehmen
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Reduzierung von Stress, stressbedingten Ausfällen und Burnout-Risiko bei Mitarbeitern
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Steigerung von Konzentration, Kreativität und Produktivität
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Förderung des Teamzusammenhalts und der Mitarbeiterbindung
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Senkung von Krankheitsausfällen durch ein gestärktes Immunsystem und eine gefestigte Psyche
Die Elemente meines Stresspräventionsprogramms können einzeln gebucht oder flexibel miteinander kombiniert werden. Lassen Sie uns gemeinsam ein passendes Konzept für Ihr Unternehmen entwickeln.
Waldbaden für Hotelgäste
Bieten Sie Ihren Gästen ein einzigartiges Naturerlebnis und fördern Sie deren Wohlbefinden mit meinen maßgeschneiderten Waldbaden-Angeboten für Hotels.
Vorteile für Ihr Hotel
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Erweiterung Ihres Wellness-Angebots mit einer innovativen, naturbasierten Methode
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Steigerung der Gästezufriedenheit durch einzigartige Erlebnisse
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Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens Ihrer Gäste
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Differenzierung von Mitbewerbern durch ein besonderes Angebot
Mögliche Formate
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Regelmäßige geführte Waldbaden-Spaziergänge für Hotelgäste
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Spezielle Waldbaden-Retreats oder Wochenendpakete
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Integration von Waldbaden in bestehende Wellness-Programme
Kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot, das perfekt zu Ihrem Hotel und Ihren Gästen passt.
Waldbaden als Therapie-Begleitung
Waldbaden kann auch eine wertvolle Ergänzung zu anderen Therapieformen sein und bietet eine einzigartige Möglichkeit, dich mit dir selbst und der Natur zu verbinden.
Vorteile des Waldbadens in der Therapie
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Unterstützung bei Stressabbau und Förderung der Entspannung
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Stärkung des Immunsystems durch natürliche Waldatmosphäre
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Förderung der mentalen Gesundheit und emotionalen Balance
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Verbesserung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
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Unterstützung bei der Verarbeitung therapeutischer Prozesse
Wenn du Fragen zur Integration von Waldbaden in deine therapeutischen Prozess hast, kontaktiere mich gerne für eine individuelle Beratung.
"Die kräftigsten Bäume wachsen unter den schwierigsten Bedingungen.""
John Willard Marriott